בטח שאלתם את עצמכם לא פעם, מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי, ומה מתאים לכם יותר.
כמאמנת אישית שואלים אותי את השאלה הזו כל הזמן.
אז הנה חלק מההבדלים המרכזיים:
ההבדל ה-1
אימון אישי הוא פרקטי וממוקד מטרה, ולכן הוא גם קצר יותר.
כל מתאמן מגדיר את המטרות שלו לתהליך, מדייק אותן לאורך הדרך, וההתקדמות נבחנת לאור המטרות שהוגדרו.
ההבדל ה-2
באימון אנחנו משתמשים במגוון כלים ונוגעים לא רק בפן הרגשי, ולכן הוא מתאים מאוד לקריירה ולחיפוש עבודה.
ניתנות משימות בית, אם זה בחיפוש משרות, תחומי לימוד וכתיבת קו"ח או משימות הנוגעות לאינטראקציות עם אנשים, ניהול אורח החיים וכדומה, כל אחד בהתאם למטרות שהגדיר,
וכך "האימון" מתקיים בין המפגשים ולא רק במפגש עצמו והמטרות מקודמות ממפגש למפגש.
ההבדל ה-3
באימון אנחנו מתמקדים בעתיד ולא רק בעבר – באיך שאנחנו רוצים שהחיים שלנו ייראו מעתה והלאה.
עצם הגדרת המטרות לעתיד והחשיבה איך אנחנו רוצים שחיינו יתנהלו מעתה והלאה מהווה מצפן ומספקת משמעות ומיקוד לפעולות שלנו בהווה, וכמובן מעלה את המוטיבציה והאומץ שלנו לעשות שינויים על מנת לחיות מלאים ומאושרים.
התוצאה – שינוי מהיר המורגש בכל תחומי החיים, גם האישיים וגם התעסוקתיים!
